个人觉得如果长期有喝这些茶水的习惯 可能对身体有调理的意思，如果是现在身体有不适才想起煮着喝，短期肯定是没有效果的。
八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用。
但是长期有练习八段锦的习惯，，或者能坚持一段时间，都会有成效，如果不坚持练习，仅仅是因为害怕新冠病毒的侵害，或者是已经感染了新冠，才练习，好像作用不大，强身健体贵在坚持锻炼。
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